SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile czasu

  • Przez ile czasu?pozatym odejmujesz bialko,wegle i tluszcze naraz wiec nie jestem pewien czy dobrze robisz,tymbardziej jesli chodzi o bialko to wg mnie niepotrzebnie...zreszta przejrzalem temat i o diecie to masz srednie pojecie widze Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-04-01 09:55:43

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2017-04-01 09:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW dla początkującego:

    Post
    Trening dla początkujących

    a ile czasu powinienem ćwiczyć na takim treningu?? a co do nóg to tylko jedno ćwiczenie czy jak mam w treningu (czworogłowe, lydki, dwugłowe)??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2010-10-18 22:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekt JoJo - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a żeby nowego tematu nie zakładać... Ile czasu powinno trwać po redukcji zwiększanie po mału kcal aż do bilansu na 0 żeby nie mieć efektu jojo ? Załóżmy, że dieta redukcyjna była -300kcal.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 2008-02-20 15:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka pooperacyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Master a ile czasu doszedłeś do siebie(do sprawności przed wycinką)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7953 Data: 2006-08-02 15:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps 2x w tyg... pomoc.... :]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chłopie, pomyśł o regeneracji bo to ona jest najważniejsza, a nie "im więcej tym lepiej", w tym sporcie to nic nie znaczy. Poczytaj w atlasie ile czasu regeneruje się dana partia po danym treningu(pod względem ciężkości), a pozatym to jesteś dopiero początkującym, a już jakieś priorytety sobie robisz, na ten temat myślę j.w.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 2007-06-14 16:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do wojska

    Post
    Trening dla początkujących

    Pewnie te testy są ogólnie dostępne z normami. Podjedź sobie do nich i sam zobacz w jakim jesteś miejscu i wtedy ocenisz ile czasu może zająć Ci przygotowanie. Kiedyś do służby a jeszcze do takich jednostek dostanie się graniczyło z cudem, obecnie jest dużo łatwiej bo kandydatów jest coraz mniej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2023-04-06 08:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a kolego możesz mi powiedzieć ile czasu zajęło Ci zbicie estro przy tym 1/4 tabsa e2d?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2019-06-11 17:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powiedziałem że chce brać 40g , podałem że tak jest napisane na www.kulturystyka.pl a brać mam zamiar 15-20g.a o skótkach ubocznych brania dużych dawek chciałbym się dowiedzieć z ciekawości. dwa kilo gluty - ale masz fainie a ile czasu byś polecał mi brać tą glute i czy te 400g jest sens zaczynac? nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11736 Data: 2003-05-15 12:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja/ lidka

    Post
    Ladies SFD

    Dieta 1800kcal, białko 140g, tłuszcze 70g, reszta z węglowodanów. Bez podziału na DT i DNT i żonglowania makroskładnikami Te Twoje treningi to mi się takie bez ładu i składu wydają Za dużo tego wszystkiego. Ile czasu ćwiczysz juz obwodowo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2011-04-10 18:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tak może być (FBW+ 50 podiągnięć)

    Post
    Trening dla początkujących

    Daruj sobie wszelakie strony tego typu. Jakie do tej pory przerabiałeś plany? Ile czasu możesz poświęcić na siłownię? Jak u Cb z MC,przysiadem,WL na poczatku i teraz?.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2011-01-25 10:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na wysypianie sie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwsze pytanie: ile czasu na dobę śpisz? Drugie pytanie: czy funkcjonujesz w trybie dobowym (w nocy sen, rano praca, lub podobnie), czy np. pracujesz na zmiany? Trzecie pytanie: jak często spożywasz alkohol, kawę, ew. inne używki? Niezależnie od tego, to potwierdzam słowa PePo. Sam stosuję w ciągu dnia dwie drzemki po 20 min. do 5h snu w nocy. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 2009-02-06 07:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRZUCH

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i ile czasu rzeby to zkorygowac ???????

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12374 Data: 2009-03-17 20:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy biegac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro juz tutaj tak rozmawiamy. To mam jeszcze jedno pytania: Przed treningiem na 30 minut rano lekki posiłek. A po treningu powiedzmy chleb razowy z szynką z indyka, do tego banan (typowe moje śniadanie). Ile czasu musze odczekac po treningu intensywności: a) bieg 20' do 30' + przebieżki 10x 120m b) 2x 25' w przerwie 3' marszu c) 35' do 50' biegu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9303 Data: 2007-06-17 18:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie możesz wszystkiego napisać od razu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ile czasu juz jestes na tym clomie????????????????????????/

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 2013-02-27 13:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak duszenie???

    Post
    Sztuki Walki

    narazie sog,jeszcze jakies opinie???? ile czasu mozna tak trzymac w tym stanie? i po jakim czasie ten stan występuje ????

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5251 Data: 2004-06-09 21:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką ankietę mam wkleić? Generalnie to z suplementów to tylko carbo i białko od 3 miesięcy nic więcej nie brałem. Z kasa nie ma problemu sam na siebie zarabiam oczywiście w miarę rozsądku. Myślałem na początek o Olimp Creatine Mega Caps 300 kaps. czy to dobry wybór czy coś innego lepiej zastosować? Ile czasu mam stosować pierwszy cykl ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2011-12-15 20:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra jeszcze cos... bo mnie to meczy :) ile czasu przed treningiem i po mam brac ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2010-01-03 22:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wytenować sobie pod jego cios - kontrcios ? Ok Cezi a spróbuj wykonać te wszystkie zadaniówki, sparingi na 100% przez 7 dni tygodniu przez kilka godzin dziennie, nie zajeżdzając się przy tym jak Dzik na żołędziach ;) A ty wiesz ile czasu sie tarczuje w tygodni wogóle w boksie ? Czy nie ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-18 01:07:21

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11114 Data: 2011-08-18 01:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa gdzieś od listopada/grudnia Teraz jadłem 3300kcal @czarus11a wkleić lepsze zdjęcia? Ile czasu robić redukcje lub minicut? I którym kalkulatorem polecacie obliczyć sobie zapotrzebowanie? Zmieniony przez - Mj1337 w dniu 2023-05-02 21:24:17

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2023-05-02 21:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego dla noowicjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    Przez ile czasu musiałbym wykonywać taki trening złożony?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 2017-11-23 14:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)